«Почему дисциплина лучше мотивации» — такая статья появилась недавно на lifehacker.ru, породив у меня много мыслей на данную тему. На мой взгляд, с применением дисциплины надо быть достаточно осторожным. Тем не менее, проблема подмечена верно. Мы часто читаем книги и блоги, чтобы вдохновиться и перевернуть горы. Но чуда не случается. Сознание наше мечтает о подвигах, а дела так и остаются лежать мёртвым грузом.
Так что автор прав, мотивация не работает. Почему же это происходит.
Параллельные миры
С самого детства нас приучают к тому что нам нужно делать то, что надо, а не то, что хочется. Кого-то со школы, а особых везунчиков с самого раннего возраста. Сидеть на месте, когда хочется побегать и пообщаться. Идти спать, когда игры в самом разгаре.
У маленького человека нет проблем с мотивацией. Он знает, чего хочет, и упорно идёт к цели. Пока, сталкиваясь с суровой реальностью, не привыкает к тому, что его желание, то, что его вдохновляет, то, что его увлекает – не очень важно. Не так важно, как необходимость и внешние правила.
Всё будто говорит ему: «Бесполезно. Мечтай где-нибудь в другом месте.»
Так душевные порывы и желания постепенно вытесняются в отдельный мир. И практически каждый из нас живёт в двух параллельных вселенных. Одна — мир реальной жизни, мир необходимости, где нужно подчиняться определённым правилам. Вторая — жизнь нашей мечты, жизнь, которая нам нравится, где мы делаем то, что хотим, чувствуем себя радостно и счастливо. Мир фантазий и грёз. «Когда-нибудь я это сделаю».
Дальше всё только усложняется: работа, появление семьи добавляют ответственности, напряжения и долга. Нет ничего удивительного, что у взрослого человека часто даже не существует связки между миром вдохновения и радости и миром реальной жизни. Поэтому всё самое замечательное, увлекательное, вдохновительное так и остается в этой плоскости и не переходит в материальную. И, попадая в мир фантазий, не влияет на реальные события.
У кого-то раздвоение может быть глобальным. У других касается только определённых сфер жизни. Быть может человек абсолютно свободен в выборе места для путешествия и способен отправиться в джунгли Амазонки, к индейцам Перу или на Северный полюс (здесь вдохновение работает), но совершенно не понимает, что он может сделать, чтобы завести семью и быть в ней счастливым (мечты далеки от реальности). Делает то, что кажется ему необходимым, получает в результате какую-то ерунду и просто сдаётся, предпочитая снова отправиться в путешествие и мечтать о любви, чем что-то для неё сделать. Он может и слышит зов сердца, но не считает возможным им руководствоваться.
У человека есть всё, чтобы сделать необходимое, но часть его внутренних ресурсов остаётся закрыта невидимой стеной.
Чтобы справиться с ситуацией, одни просто погружаются в другие сферы жизни: много работают, несмотря на желание путешествовать, добиваются карьерных высот вместо того, чтобы выращивать овощи или заправлять кафешкой в тёплых краях. А другие пытаются урвать быстрого счастья — поиграть в игрушки на работе или погонять на автомобиле со скоростью автогонщика.
Но мало кто, пытается эту связь восстановить — соединить свои истинные желания с проживаемой жизнью. И все книги, фильмы и другие вдохновляющие источники подпитывают мечту, но никак не влияют на то, то происходит в жизни. А иногда и вредят — потому что, витая в облаках, человек меньше времени тратит на то, что происходит на земле.
Ложные желания
Иногда, думая о том, что мы хотим сделать, мы искренне считаем собственным желанием то, что на самом деле нам совершенно не нужно. Причин может быть достаточно много — возможно, это нужно кому-то другому. Нашему близкому, дорогому человеку, чьё мнение для нас важно. Или человеку, от чьего влияния мы не можем избавиться.
Может быть это престижно. Нам хочется свободы — не зависеть от финансовых ограничений. А под влиянием СМИ, книжек и тренингов по успеху, в нашей голове живёт жёсткая связка: «Успех=дом», «Успех=крутая машина». Но наше подсознание знает, что именно нам нужно. И понимает, что вас не будет радовать дом, требующий постоянного обслуживания, или машина, требующая забот и напряжения. Вот и получается, что образ крутого автомобиля нисколько нас не заводит и не ведёт к новым свершениям, ведь на самом деле важнее свобода от забот. Как в старом анекдоте.
Лежит негр человек под пальмой, курит бамбук. Периодически на него падают бананы, и время от времени он лениво их ест.
Подходит к нему заезжий миллионер и говорит:
— Ты чего тут валяешься?
— А чё?
— Ну как «чё»?! — возмущается миллионер. — Тебе же деньги на голову падают!
— Где? — оглядывается негр.
— Ну вот же! Бананы! Ты же столько не съешь! Собери, отнеси на рынок.
— Зачем?
— Продашь, купишь себе приличную одежду. Потом наберёшь ещё бананов, продашь, купишь…
— А зачем?
— На деньги с проданного купишь тележку и нарвёшь намного больше!
— А зачем?
— Да ты с проданного уже сможешь купить грузовик и возить большие обьемы, потом наймешь работников, а сам будешь лежать и курить под пальмой!
— Так я и так лежу и курю!
А может мы давно чего-то хотели, и даже не заметили, как передумали. С возрастом меняется и характер, и ценности, и потребности. Ничего удивительного. Вот и получается, вроде и мечта есть, но не зажигает.
Отсутствие ресурсов
Помню, одна из преподавателей в университете говорила нам: «Если вы ничего не хотите, значит, вы хотите спать». Почему-то эта фраза очень жестко засела в моей памяти. Я не раз проверяла эту гипотезу на себе. Оказалось, что действительно, в режиме усталости организм не реагирует на то, что стало бы сильной мотивацией в обычном состоянии.
Если мы устали, эмоционально выгорели, находимся в жестком цейтноте и/или крутимся, как белка в колесе, вероятность того, что мы найдем в себе силы соединить свои параллельные миры, падает до нуля. Тут работает пирамида потребностей Маслоу. В режиме дефицита ресурсов — физических и эмоциональных, мы скатываемся на низшие ступени. А высшие потребности становятся неактуальными и отступают на дальний план.
Привычка искать мотивацию вовне
Так как истинная, внутренняя, мотивация ушла от нас и живёт в параллельном мире, мы склонны приписывать её влияние тому, что можем наблюдать. Так мы замечаем, что определённые книги, фильмы или люди действуют на нас позитивно. После общения с ними улучшается настроение, увеличивается работоспособность, появляется желание действовать. Многие люди считают, что именно эти внешние факторы и являются мотивацией. Но на самом деле вдохновить нас может только то, что резонирует с нашими собственными мыслями.
Эффект похож на прикуривание аккумулятора от другой машины. Вы получаете заряд извне, который помогает пустить в ход собственный ресурс. И если у вас нет своего аккумулятора, такая операция вам не поможет. Из внешнего (книг, кино, общения с другими людьми, мотивационных речей и тренингов) вы можете взять только искру.
Когда я попала на «Мастерскую успеха» Мирзакарима Норбекова в 2008 году, мне было очень любопытно посмотреть, какие люди готовы выложить по 1000 €. Я впервые платила за собственное обучение так много (выходило по 25 € в час за то, чтобы сидеть в зале из 100 человек. Многие и за персональную работу не готовы столько заплатить), и мне казалось, что люди, готовые оплатить этот курс, должны быть какими-то особенными. Поэтому я очень удивилась, увидев самых обыкновенных людей, ничем не отличающихся от тех, что ходят по улицам.
Ещё более меня удивило то, что некоторые из них были на таком недешёвом мероприятии в третий или четвёртый раз. Оказалось, они ходили туда за атмосферой, мотивацией и энергетической подпиткой.
Получается, после окончания мероприятия эйфория со временем проходила, и они снова скатывались в энергетическом плане к тому состоянию, в котором пребывали сами по себе.
Подобный эффект касается любого тренинга. Независимо от того, сам человек выбирает обучение либо идёт по направлению работодателя, реальные крутые результаты получают только считанные проценты — те люди, у кого хватило энергии продолжить начатое на учёбе и внедрить в жизнь всё то, что преподавалось. Чаще всего это те люди, кто шел на тренинг с собственным намерением получить знания. Если же у человека его собственной мотивации нет, то и результат сходит на нет в самые кратчайшие сроки.
Скрытые выгоды
Мы часто не берём в расчёт то, что наши «хотелки» и намерения не одиноки. В один и тот же момент у нас может быть одновременно несколько желаний. Возможно, они могут быть распределены по времени, но тем не менее, не перестают на нас действовать здесь и сейчас.
Мы можем хотеть совершенно противоположных вещей: оторваться по полной на вечеринке и при этом быть бодрым с утра на собеседовании. И в такой ситуации одно желание будет тормозить другое. Может оказаться, что желание повеселиться не сильно на нас действует, потому что получить работу важнее.
В жизни бывают и более мудрёные сочетания, и проследить связь между ними бывает не всегда просто. Тем не менее, если не хочется делать то, что хочется — ищи скрытую выгоду.
И что со всем этим делать?
Итак, если вы столкнулись с ситуацией, когда цель, которую вы приняли за свою, вас не зажигает:
1. Проверьте запас топлива в бензобаке. Достаточно ли у вас ресурсов? Сна? Энергии? Физических сил? Эмоциональных?
2. Проверьте желание на истинность и актуальность. Действительно ли это ваше желание? Представьте, что оно сбылось. Какие эмоции вы испытываете?
3. Проверьте ситуацию на наличие скрытых выгод. Какая выгода есть у того, чтобы не делать задуманное?
4. Проверьте, есть ли связь между тем, о чём вы мечтаете, и тем, как живёте. Если нет, попробуйте найти, где она потерялась и восстановить её.
7 Comments
Азиза
Июль 22, 2015Здорово. Стало вдруг понятно, что тот образ жизни который я-веду сейчас наболее подходит для меня и делает меня счастливой хотя я не замужем и не занимаю больших должностей и не обладаю большими деньгами. В приоритете-духовный поиск и саморазвитие. Спасибо, Наталья!
Наталья Коротаева
Июль 22, 2015На здоровье!
Елена
Июль 22, 2015Приятно,что мы отметили для себя одну и ту же статью.Я тоже задумалась после её прочтения и согласилась с автором.
А мотивация….как ты правильно заметила,может только подлить масла в огонь, который горит….Вот и желание должно быть ГОРЯЧИМ !)И сохранить нужную температуру поможет ДИСЦИПЛИНА=ПОСТОЯНСТВО ДЕЙСТВИЙ.
Наталья Коротаева
Июль 22, 2015🙂
Я не полностью согласна с автором, там мы с ним подискуссировали немного. Остальные соображения буду излагать в последующих статьях.
Nadia Kumeicko
Март 22, 2020Спасибо за статью .Мне очень понравилось) Много хорошего для себя узнала)
Дэн
Июль 8, 2020Мне никакая мотивация не действует.Нет желания что то делать.Я сам не знаю почемк так
Наталья Коротаева
Июль 9, 2020Дэн, чтобы вам ответить, мне нужно лучше узнать вашу ситуацию.
Если действительно интересно разобраться, напишите мне через контакты на почту или в любой мессенджер, договоримся о удобном времени и пообщаемся в скайпе, например.
Leave A Response