Почему не работает мотивация?

«Почему дисциплина лучше мотивации» — такая статья появилась недавно на lifehacker.ru, породив у меня много мыслей на данную тему. На мой взгляд, с применением дисциплины надо быть достаточно осторожным. Тем не менее, проблема подмечена верно. Мы часто читаем книги и блоги, чтобы вдохновиться и перевернуть горы. Но чуда не случается. Сознание наше мечтает о подвигах, а дела так и остаются лежать мёртвым грузом.

Так что автор прав, мотивация не работает. Почему же это происходит.

Параллельные миры

С самого детства нас приучают к тому что нам нужно делать то, что надо, а не то, что хочется. Кого-то со школы, а особых везунчиков с самого раннего возраста. Сидеть на месте, когда хочется побегать и пообщаться. Идти спать, когда игры в самом разгаре.

У маленького человека нет проблем с мотивацией. Он знает, чего хочет, и упорно идёт к цели. Пока, сталкиваясь с суровой реальностью, не привыкает к тому, что его желание, то, что его вдохновляет, то, что его увлекает – не очень важно. Не так важно, как необходимость и внешние правила.

Всё будто говорит ему: «Бесполезно. Мечтай где-нибудь в другом месте.»

Так душевные порывы и желания постепенно вытесняются в отдельный мир. И практически каждый из нас живёт в двух параллельных вселенных. Одна — мир реальной жизни, мир необходимости, где нужно подчиняться определённым правилам. Вторая — жизнь нашей мечты, жизнь, которая нам нравится, где мы делаем то, что хотим,  чувствуем себя радостно и счастливо. Мир фантазий и грёз. «Когда-нибудь я это сделаю».

Дальше всё только усложняется: работа, появление семьи добавляют ответственности, напряжения и долга. Нет ничего удивительного, что у взрослого человека часто даже не существует связки между миром вдохновения и радости и миром реальной жизни. Поэтому всё самое замечательное, увлекательное, вдохновительное так и остается в этой плоскости и не переходит в материальную. И, попадая в мир фантазий, не влияет на реальные события.

У кого-то раздвоение может быть глобальным. У других касается только определённых сфер жизни. Быть может человек абсолютно свободен в выборе места для путешествия и способен отправиться в джунгли Амазонки, к индейцам Перу или на Северный полюс (здесь вдохновение работает), но совершенно не понимает, что он может сделать, чтобы завести семью и быть в ней счастливым (мечты далеки от реальности). Делает то, что кажется ему необходимым, получает в результате какую-то ерунду и просто сдаётся, предпочитая снова отправиться в путешествие и мечтать о любви, чем что-то для неё сделать. Он может и слышит зов сердца, но не считает возможным им руководствоваться.

У человека есть всё, чтобы сделать необходимое, но часть его внутренних ресурсов остаётся закрыта невидимой стеной.

Чтобы справиться с ситуацией, одни просто погружаются в другие сферы жизни: много работают, несмотря на желание путешествовать, добиваются карьерных высот вместо того, чтобы выращивать овощи или заправлять кафешкой в тёплых краях. А другие пытаются урвать быстрого счастья — поиграть в игрушки на работе или погонять на автомобиле со скоростью автогонщика.

Но мало кто, пытается эту связь восстановить — соединить свои истинные желания с проживаемой жизнью. И все книги, фильмы и другие вдохновляющие источники подпитывают мечту, но никак не влияют на то, то происходит в жизни. А иногда и вредят — потому что, витая в облаках, человек меньше времени тратит на то, что происходит на земле.

Ложные желания

Иногда, думая о том, что мы хотим сделать, мы искренне считаем собственным желанием то, что на самом деле нам совершенно не нужно. Причин может быть достаточно много — возможно, это нужно кому-то другому. Нашему близкому, дорогому человеку, чьё мнение для нас важно. Или человеку, от чьего влияния мы не можем избавиться.

Может быть это престижно. Нам хочется свободы — не зависеть от финансовых ограничений. А под влиянием СМИ, книжек и тренингов по успеху, в нашей голове живёт жёсткая связка: «Успех=дом», «Успех=крутая машина». Но наше подсознание знает, что именно нам нужно. И понимает, что вас не будет радовать дом, требующий постоянного обслуживания, или машина, требующая забот и напряжения. Вот и получается, что образ крутого автомобиля нисколько нас не заводит и не ведёт к новым свершениям, ведь на самом деле важнее свобода от забот. Как в старом анекдоте.

Лежит негр человек под пальмой, курит бамбук. Периодически на него падают бананы, и время от времени он лениво их ест.
Подходит к нему заезжий миллионер и говорит:
— Ты чего тут валяешься?
— А чё?
— Ну как «чё»?! — возмущается миллионер. — Тебе же деньги на голову падают!
— Где? — оглядывается негр.
— Ну вот же! Бананы! Ты же столько не съешь! Собери, отнеси на рынок.
— Зачем?
— Продашь, купишь себе приличную одежду. Потом наберёшь ещё бананов, продашь, купишь…
— А зачем?
— На деньги с проданного купишь тележку и нарвёшь намного больше!
— А зачем?
— Да ты с проданного уже сможешь купить грузовик и возить большие обьемы, потом наймешь работников, а сам будешь лежать и курить под пальмой!
— Так я и так лежу и курю!

А может мы давно чего-то хотели, и даже не заметили, как передумали. С возрастом меняется и характер, и ценности, и потребности. Ничего удивительного. Вот и получается, вроде и мечта есть, но не зажигает.

Отсутствие ресурсов

Помню, одна из преподавателей в университете говорила нам: «Если вы ничего не хотите, значит, вы хотите спать». Почему-то эта фраза очень жестко засела в моей памяти. Я не раз проверяла эту гипотезу на себе. Оказалось, что действительно, в режиме усталости организм не реагирует на то, что стало бы сильной мотивацией в обычном состоянии.

Если мы устали, эмоционально выгорели, находимся в жестком цейтноте и/или крутимся, как белка в колесе, вероятность того, что мы найдем в себе силы соединить свои параллельные миры, падает до нуля. Тут работает пирамида потребностей Маслоу. В режиме дефицита ресурсов — физических и эмоциональных, мы скатываемся на низшие ступени. А высшие потребности становятся неактуальными и отступают на дальний план.

Привычка искать мотивацию вовне

Так как истинная, внутренняя, мотивация ушла от нас и живёт в параллельном мире, мы склонны приписывать её влияние тому, что можем наблюдать. Так мы замечаем, что определённые книги, фильмы или люди действуют на нас позитивно. После общения с ними улучшается настроение, увеличивается работоспособность, появляется желание действовать. Многие люди считают, что именно эти внешние факторы и являются мотивацией. Но на самом деле вдохновить нас может только то, что резонирует с нашими собственными мыслями.

Эффект похож на прикуривание аккумулятора от другой машины. Вы получаете заряд извне, который помогает пустить в ход собственный ресурс. И если у вас нет своего аккумулятора, такая операция вам не поможет. Из внешнего (книг, кино, общения с другими людьми, мотивационных речей и тренингов) вы можете взять только искру.

Когда я попала на «Мастерскую успеха» Мирзакарима Норбекова в 2008 году, мне было очень любопытно посмотреть, какие люди готовы выложить по 1000 €. Я впервые платила за собственное обучение так много (выходило по 25 € в час за то, чтобы сидеть в зале из 100 человек. Многие и за персональную работу не готовы столько заплатить), и мне казалось, что люди, готовые оплатить этот курс,  должны быть какими-то особенными. Поэтому я очень удивилась, увидев самых обыкновенных людей, ничем не отличающихся от тех, что ходят по улицам.

Ещё более меня удивило то, что некоторые из них были на таком недешёвом мероприятии в третий или четвёртый раз. Оказалось, они ходили туда за атмосферой, мотивацией и энергетической подпиткой.

Получается, после окончания мероприятия эйфория со временем проходила, и они снова скатывались в энергетическом плане к тому состоянию, в котором пребывали сами по себе.

Подобный эффект касается любого тренинга. Независимо от того, сам человек выбирает обучение либо идёт по направлению работодателя, реальные крутые результаты получают только считанные проценты — те люди, у кого хватило энергии продолжить начатое на учёбе и внедрить в жизнь всё то, что преподавалось. Чаще всего это те люди, кто шел на тренинг с собственным намерением получить знания. Если же у человека его собственной мотивации нет, то и результат сходит на нет в самые кратчайшие сроки.

Скрытые выгоды

Мы часто не берём в расчёт то, что наши «хотелки» и намерения не одиноки. В один и тот же момент у нас может быть одновременно несколько желаний. Возможно, они могут быть распределены по времени, но тем не менее, не перестают на нас действовать здесь и сейчас.

Мы можем хотеть совершенно противоположных вещей: оторваться по полной на вечеринке и при этом быть бодрым с утра на собеседовании. И в такой ситуации одно желание будет тормозить другое. Может оказаться, что желание повеселиться не сильно на нас действует, потому что получить работу важнее.

В жизни бывают и более мудрёные сочетания, и проследить связь между ними бывает не всегда просто. Тем не менее, если не хочется делать то, что хочется — ищи скрытую выгоду.

И что со всем этим делать?

Итак, если вы столкнулись с ситуацией, когда цель, которую вы приняли за свою, вас не зажигает:

1. Проверьте запас топлива в бензобаке. Достаточно ли у вас ресурсов? Сна? Энергии? Физических сил? Эмоциональных?

2. Проверьте желание на истинность и актуальность. Действительно ли это ваше желание? Представьте, что оно сбылось. Какие эмоции вы испытываете?

3. Проверьте ситуацию на наличие скрытых выгод. Какая выгода есть у того, чтобы не делать задуманное?

4. Проверьте, есть ли связь между тем, о чём вы мечтаете, и тем, как живёте. Если нет, попробуйте найти, где она потерялась и восстановить её.

Ну как, работает?