Как избавиться от страха неудачи?

Одним из самых распространенных тормозов для тех, кто хотел бы изменить что-то в своей жизни, является страх неудачи. И в частности, страх отказа — будь то в деловых отношениях (особенно в сетевом маркетинге или прямых продажах), будь то в личных отношениях. Очень многие предпочитают оставаться там, где они есть, в опасении не получить то, чего им на самом деле хотелось бы.

С возрастом стремление к безопасности перевешивает всё чаще и чаще. И тогда наши мечты превращаются в фантазии — воздушные замки, не имеющие ничего общего с нашей жизнью. И чем дальше наши мечты от реальности, тем большей смелости нужно для того, чтобы что-то поменять.

Если нам чего-то искренне хочется, то страх неудачи присутствует почти обязательно (хотя волшебников среди нас становится всё больше и больше). Очень часто этот страх как раз и является лакмусовой бумажкой, свидетельствующей о том, что задуманное важно для нас. Так парень может легко флиртовать с симпатичными ему девушками, но впадать в ступор при виде той, к которой действительно неравнодушен.

Почему же то, что так важно, вводит нас в оцепенение? Пока мы только думаем о желаемом, мы имеем возможность строить воздушный замок по собственному желанию, купаться в мечтах и лелеять надежду. Но так как последствия наших действий в реальности не предсказуемы на 100%, всегда есть вероятность неудачи, которая способна легким движением убить эту надежду наповал.

Что же делать, если есть мечта, но страх неудачи пока останавливает? Здесь можно действовать по аналогии с нейтрализацией негативных эмоций. Включаем разумный подход: «Если у меня получится, у меня будет счастливая семья (любимая работа, красивая машина). Если не получится, я останусь там же». Таким образом, мы можем остаться на месте в случае неудачи или продвинуться дальше — в случае удачи. Значит, мы ничего не теряем: минимум — остаёмся на месте, максимум — получаем что-то новое и важное. (Вот тут я почти уверена, многие со мной не согласятся. Если это Вы, напишите, пожалуйста, в комментариях, что же Вы теряете.)

Как и в случае с негативными эмоциями,  подобное убеждение чаще всего требует времени для усвоения, но после своего принятия начинает действовать незаметно и гарантированно.

Кто-то скажет: «А я так не смогу и буду долго переживать свою неудачу». Для этого случая у нас есть еще один рецепт — заранее смиритесь с поражением. Это можно сделать как минимум двумя путями. Эмоциональным: представьте себе в ярких красках свой провал и переживите его, будто он уже случился. Такой подход позволит спокойно отнестись к любому исходу. Второй путь — разумный: подумайте, что вы приобретете, если не получите то, что хотите. «Если она не согласится познакомиться, я получу опыт общения с такими красавицами и буду знать, какие методы знакомства с ними не работают. К тому же буду свободен для отношений с сотнями других девушек».

SuccessПродвинутым вариантом последнего метода является цель-перевертыш: когда Вы закладываете в свой сценарий возможность неудач и, как бесстрастный исследователь, фиксируете ошибки. Например, в холодных телефонных звонках ставите задачу получить 10 отказов. Таким образом, привыкаете спокойно относиться к отклонению Ваших предложений, а любое согласие прийти на встречу теперь кажется приятным бонусом.

Исследовательскую работу в таком направлении можно вести практически бесконечно, проверяя на клиентах (незнакомых девушках, симпатичных мужчинах) различные подходы, фразы и настроения. В итоге, Вы не только теряете чувствительность к негативному исходу событий, но и получаете развернутую статистику по удачному и неудачному применению различных подходов к вопросу.

В крайнем случае подстелите соломку. Если есть вероятность «упасть в глазах» других людей, придумайте способ подстраховаться и перевести все в шутку. Продумайте заранее, как Вы можете с достоинством выйти из ситуации в случае «провала».

Страх неудач может поразить даже самого талантливого. Более способные люди сомневаются в своих возможностях чаще тех, у кого их нет. Другие же не задумываются вовсе — берут и делают. И таким образом быстро прорываются в дамки. Пока мы сидим и считаем себя недостаточно умными, способными и красивыми. Кто смел, тот и съел.

Всё еще боитесь?

3 комментария

  • Наташа

    Ответить Ответить Февраль 7, 2016

    Отличная статья, терапевтичная. Читаешь и чувствуешь как разум побеждает и страх потихоньку ослабевает. Я хочу начать новую сферу профессиональной деятельности для себя и то хожу счастливая от того что все это происходит, то наступает аппатия и страх что то что жду от своих начинаний не придет. И пропадает всякое желание даже пытаться. Но ведь правда я ничего не теряю в случае неудачи, кроме надежды и устойчивой самооценки заработанной на том что уже есть. А это если честно много. Как не воспринимать неудачу на свой счет если берешь за свою жизнь ответственность на себя?

    • Наташа, если вы берете ответственность на себя, неудачи быть не может. Может быть только недостаток усилий.

Оставить комментарий

* Поля, обязательные для заполнения