Как справиться с паникой и тревогой
Для многих людей кажется совершенно естественным переживать по поводу неприятных событий. Но то, что нас никогда не учили с этим справляться, не говорит о том, что это невозможно. Да, мы далеко не всегда можем изменить обстоятельства, но совершенно точно можем изменить собственное эмоциональное состояние. Итак, для того, чтобы справиться с негативными эмоциями, в идеале следует действовать…
Как из человека-ямы превратиться в человека-гору
Психологи придумали много классификаций рода человеческого, пригодных для оценки здоровья, знаний, умений, интеллекта и характера. Можно оценивать способности выполнять ту или иную работу, прогнозировать совместимость или просто развлекаться, пытаясь лучше понять другого человека. А вот для себя, для жизни и для души много показателей не требуется. Достаточно одного. Хорошо ли тебе рядом с этим человеком или…
Как избавиться от страха неудачи?
Одним из самых распространенных тормозов для тех, кто хотел бы изменить что-то в своей жизни, является страх неудачи. И в частности, страх отказа — будь то в деловых отношениях (особенно в сетевом маркетинге или прямых продажах), будь то в личных отношениях. Очень многие предпочитают оставаться там, где они есть, в опасении не получить то, чего им на…
Кто сильнее: вы или ваши эмоции?
Для многих управление собственными эмоциями является абсолютно нехоженой территорией. А чаще всего даже инопланетной. Кому-то даже в голову не придёт, что своими эмоциями можно управлять. Да и откуда? В школе такому не учат. В вузах — разве только психологов на спецкурсах, и то применить может далеко не каждый. Признаться, мне тоже раньше казалось, что если человек…
Про обиды
Давно меня просили написать на эту тему. Но, если вдруг я опоздала, и вопрос уже неактуален, я буду только рада 🙂 Тема оказалась непростой, если уж стараться разобрать всё по косточкам, то нужно написать книгу. Всегда проще говорить о конкретной ситуации, чем о всех случаях сразу, поэтому, когда Вы задаёте мне вопросы, старайтесь обрисовывать контекст, чтобы…
Кнопка хорошего настроения
Вообще-то, настроением управлять гораздо проще, чем может показаться. Только вот не каждый хочет этим заниматься. Как Вы думаете, почему? А неинтересно. Когда настроение зависит от меня, отваливается куча игр, в которые можно поиграть: обидеться, обратиться к близкому, чтобы пожалели, покричать, поплакать, посетовать — да мало ли. Когда ты управляешь своим настроением, большинство этих игр становятся невозможными:…
Средство от осенней тоски
Замечаю, что у многих окружающих с приходом осени настроение серьезно ухудшилось. Вроде и в жизни все хорошо, а в отсутствие солнышка — зеленая тоска и депресняк. Если честно, у меня тоже бывает зависимость настроения от погоды. Обычно такое случается тогда, когда я нахожусь не в лучшем состоянии — духа, настроения, энергетики. Если же со мной…
Страх
Живет в каждом. Дальше или ближе, больше или меньше. В каждом заложена эта функция. Функция самосохранения. Любое изменение пугает. Потому что мы рискуем потерять себя. Нравимся ли мы себе таким или нет, но мы к себе такому привыкли. А кто знает, какой будет тот человек, что получится в процессе изменения? Будем ли мы любить его…
Давайте знакомиться
Оставайтесь на связи
