7 шагов для успешных изменений

isorepublic_sunny-huts630

Как часто нам в голову приходит идея изменить свою жизнь? А как часто она в жизнь претворяется? Все мы знаем, что нам нужно сделать, чтобы стать здоровее, богаче и успешнее, вот только воплощение часто терпит крах. И тому находится тысяча причин. Я постоянно что-то меняю в своей жизни и наблюдаю чужие изменения. Очевидно, что прорастает…

Читать дальше →

Почему не надо никого слушать, или Как чужое мнение может испортить вам жизнь

Как чужое мнение может испортить вам жизнь

С детства нас приучают к тому, что на любой вопрос есть ответы правильные и неправильные. Знание правильного приводит к хорошим оценкам, похвале и вере в себя. Незнание, ситуация неопределённости погружает в неуверенность, а в сочетании с плохими оценками, упрёками, наказаниями и позором приводят к устойчивому страху ошибиться, который провоцирует интеллигентных людей к погружению в размышления…

Читать дальше →

Открытия об отношениях. 5. Как понять, что это тот человек?

Как понять что это тот человек

Когда ты в кого-то влюбляешься, всегда находится причина, чтобы решить: вот это — мой идеал. И не обязательно причина разумная. Например, она делает снимки ночного неба. Потом, по прошествии времени, именно эта дурацкая противная привычка приведет к тому, что вы расстанетесь. Но пока ты влюблен, тебе кажется: вот та, которую я столько лет искал. Ричард,…

Читать дальше →

Открытия об отношениях. 4. Любовь и влюблённость

Любовь или влюбленность?

Выбор неправильного человека для отношений часто происходит оттого, что в голове у нас романтическая каша. Многие даже не задумываются, что любовь и влюблённость —  это не одно и то же. Не озадачиваются различием этих понятий, считая их практически синонимами. Так и говорят: любовь живёт 3 года, любовь умерла. Любовь и влюблённость могут быть разными стадиями одного…

Читать дальше →

Открытия об отношениях. 3. Что важнее, человек или то, что между вами происходит?

DTS_Photography_Movie1_630

Продолжаю писать серию статей об отношениях, в которой делюсь личными открытиями на эту тему. Пожалуй, самым ярким и важным прозрением для меня стало то, что мы часто не согласовываем свои желания и действия и даже не замечаем этого. В голове каждого существует некий идеал, образ отношений, которые нам бы хотелось иметь. При этом на практике…

Читать дальше →

Открытия об отношениях. 2. Есть только 2 ошибки

Отношения

При всем разнообразии людей и того, как у них по-разному всё складывается и по каким причинам разваливается, может сложиться впечатление, что ловушек в отношениях встречается достаточно много. Трудно даже предсказать, что ждёт за углом персонально вас. На практике, если вы настроены на долговременный союз, в отношениях можно совершить всего 2 глобальные ошибки. Мы выбираем не…

Читать дальше →

Открытия об отношениях. 1. Нет просто людей, есть мужчины и женщины

Нет просто людей. Мы - мужчины и женщины

Недавно меня попросили написать, что я думаю о мужчинах и женщинах. Думаю об отношениях я много 😃. Сегодня начну делиться осознаниями, которые стали реальными открытиями и серьезно повлияли на мою жизнь. Надеюсь, и вы найдете в них что-нибудь полезное. Итак, открытие номер один. Нет просто людей, есть мужчины и женщины. Я очень долго исходила из…

Читать дальше →

5 универсальных принципов правильного питания

5 базовых принципов правильного питания

Не являясь экспертом в вопросах питания, я постоянно ищу информацию для улучшения различных сфер собственной жизни. Поэтому хочу поделиться теми принципами, которые осели в моей голове к сегодняшнему моменту, и могут быть применены фактически любым человеком, независимо от его конкретных предпочтений и диет. Здесь нет никаких открытий. Всё просто, и вы не раз слышали эти…

Читать дальше →

Интервью со мной про «айтишников» в KYKY

Психолог который лечит айтишникам голову

Никогда не знаешь, чем обернется абсолютно невинная с виду встреча. Долго ли, коротко ли, один разговор превратился в интервью. Говорили про тёмную сторону работы в IT, а в результате получился «Психолог, который лечит айтишникам голову»

Читать дальше →

Чем заменить бодрящий эффект утреннего кофе?

Бодрящий утренний кофе

Однажды вы приходите к выводу, что надо пить меньше кофе. Снизить его количество или даже перестать пить вовсе. Но что делать с утренним состоянием? Хочется чувствовать себя человеком. А чашечка кофе кажется единственным транспортным средством для возвращения себя из мира грёз на землю. Отказ от него кажется совершенно невозможным. Лично я уже давно поняла, что несмотря на…

Читать дальше →

Почему не нужно себя сравнивать с другими людьми?

ISO_walking-by_630

Одна из самых распространённых причин, по которой люди «тормозят» в самопроявлении — сравнение себя с другими. Мы смотрим на то, какие вокруг все талантливые: какие шикарные фотографии выкладывают, тексты пишут и мероприятия организовывают. И на этом фоне наши творческие попытки кажутся нам слишком слабыми. Мы боимся выставить их на обозрение, поставить под произведением своё настоящее…

Читать дальше →

Что оставить в уходящем году?

Что оставить в уходящем году?

Даже если вы — ультра порядочный человек, не склонный к накопительству, перед новым годом не помешает провести ревизию, чтобы не протащить в светлое будущее что-нибудь лишнее, будь то вещи, мысли или эмоции. 1. Если вы подвели итоги года, то, возможно, не удержались и вспомнили не только хорошее. Если нет, то теперь самое подходящее время. Вспомните, какие ошибки…

Читать дальше →

Как оценить прожитый год, или Зачем подводить итоги

Зачем подводить итоги года

Когда я была наёмным работником, результаты моей деятельности были заметны по заработной плате и мероприятиям, организатором и участником  которых я была. С тех пор, как ушла в свободное плавание, внешних ориентиров стало меньше. А с учётом моей интравертной натуры, предпочитающей уютную норку большинству массовых мероприятий, идею о том, чтобы оценить свою результативность прежними методами, можно…

Читать дальше →

Эффект айсберга

Эффект айсберга

Одна из частых причин, почему человек быстро отказывается от изменений — отсутствие видимых результатов. Делаешь-делаешь, а плодов не заметно. Надо принять, что это естественно. Когда мы начинаем что-либо новое, поворачиваем на новую дорожку, очень редко результат получить можно быстро. Как правило, эффект становится видным далеко не сразу. Я называю это явление эффектом айсберга — прежде,…

Читать дальше →

Как выработать новую привычку

Привычки

Продолжая тему вдохновения себя на изменения, сегодня я хочу рассказать, как можно привить себе новые привычки без силы воли и насилия над собственной природой. Такой подход я постоянно использую на себе и рассказываю знакомым. 1. Прежде всего, надо определиться с тем, зачем вам новая привычка, как она повлияет на вашу жизнь и как в неё впишется.…

Читать дальше →

Страница 1 из 7